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根據2013年十二月康健雜誌的楊定一專欄: [溫和的按摩也是疏通經絡, 放鬆筋膜, 讓生命能量自由流動的好方法. 現代西醫之父希波克拉底便曾主張: "醫學就是按摩的藝術" . 許多國家都有其獨特的按摩學派, 如按摩能搭配篦麻油或其它草本按摩油, 這些油能幫助調節與淨化淋巴, 對於舒緩放鬆是事半功倍. 在緊繃得現代生活中, 其實每個人都須要筋膜放鬆的療癒. 如能運用深層按摩搭配深長的腹式呼吸, 在靜心冥想中讓體內筋膜, 肌肉, 關節, 回復應有的平衡, 身體也能以最高效能來運作. ....最關鍵的還 傾聽身體的聲音, 身體的酸痛就彿是天然警報系統, 提醒我們該調整生活模式.....]
朋友們, 你的身體在告訴你什麼呢?
文摘自2013年十二月康健雜誌
圖來自網路
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